- erhöhst Du die Kraft und die Leistung Deines Körpers
- verbesserst Du Deine Körperhaltung
- verbesserst Du Deine Koordination
- verbesserst Du Deine sportlichen Leistungen
- verbesserst Du Dein Gleichgewicht
- verbesserst Du den Muskeltonus
- steigerst Du die metabolische Aktivität
Aufgrund der Instabilität und der Unvorhersehbarkeit des Wassers wird jede Übung zu einem neuromuskulären Training mit hoher Intensität.
Die Flüssigkeit destabilisiert jegliche Übungsausführung und zwingt zur Reaktion. Dadurch wird die Kraft erhöht sowie die unteren und oberen Extremitäten und die Körpermitte gestärkt.
Die verschiedenen Gewichte und Umfänge des Flui-Balls erlauben eine genaue Abstimmung auf das persönliche Training.
Durch das neuromuskuläre Training werden mehr Kalorien verbraucht als beim herkömmlichen Training.
