Personal Training (auch online)

Personal Training ist ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmtes Trainingskonzept, das sowohl zeitliche, als auch örtliche und gesundheitliche Faktoren berücksichtigt.

Das individuelle Eins-Zu-Eins-Training ist enorm effektiv und hochmotivierend. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden und halten Sie sich langfristig gesund und leistungsfähig. Ob bei Ihnen zu Hause, im Büro oder in der freien Natur... Sie bestimmen, WANN und WO Sie trainieren!

• Herz-Kreislauftraining
• Lauftraining
• Nordic Walking / Walking
• Mountainbiking
• Rennradfahren
• XCO-Walking & XCO-Running

• Propriozeptives Training
• Allgemeines Fitness-Training
• Problemzonen-Training
• Ganzkörperkräftigung/-straffung
• Wirbelsäulengymnastik / Rückentraining
• Präventive Rückenschule
• Koordinationstraining
• Core-Training
• XCO-Training
• FlexiBar-Training

• Entspannungstechniken / -Training
• 3/4 Workout
• Mental Balance
• Pilates Mattentraining
• Power Yoga / Yoga
• ZEN-Gymnastik
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
• Meditation
• Mental-Coaching

• Nordic Walking / Walking
• Mental Balance
• Pilates Mattentraining
• Power Yoga / Yoga
• Wirbelsäulengymnastik / Rückentraining
• Entspannungstechniken/–Training

• Ganz- und Teilkörpermassagen
• Aroma-Öl-Massagen
• Breuss Massage
• Thai-Yoga-Massage

• Ausgleichstraining Golfsport
• Ausgleichstraining Reiten
• Firmenfitness
• Best-Ager

• Ernährungsberatung / Gewichtsreduktion durch die LOGI-Methode
• Training zur Diabetes-Prävention
• Khou-Khii-Kur
• BIA-Messung

1. Warum ist Personal Training für Sie interessant?
2. Wie läuft die Kontaktaufnahme ab? ("Der 1. Schritt")
3. Wo wollen Sie trainieren?
4. Wann wollen Sie trainieren?
5. Wie gestalten sich die Trainingseinheiten beim Personal Training?
6. Was kostet Personal Training?

• Sie stehen unter ständigem Stress und sind auf der Suche nach körperlichem und seelischem Ausgleich.
• Durch ständige Termine haben Sie bisher keine Zeit für Training und Bewegung.
• Sie wissen, dass Sie schon länger etwas für Ihre Gesundheit tun müssten, haben sich aber bisher nicht motivieren können.
• Sie fühlen sich nicht wohl in Ihrer Haut und wollen etwas spürbar und sichtbar verändern.
• Sie möchten Ihre Ausstrahlung verbessern.
• Sie wollten schon immer eine bestimmte Sportart ausüben, aber niemand hat Sie dabei intensiv begleitet.
• Sie finden keinen kompetenten Trainingspartner.

Nach Ihrer ersten Kontaktaufnahme per E-Mail oder telefonisch können wir uns zu einem persönlichen Kennenlerngespräch treffen, welches für Sie unverbindlich und kostenlos sein wird. Wir besprechen Ihre gesundheitlichen und orthopädischen Beschwerden (falls vorhanden), Ihre Zielvorstellungen und auch wie Ihr zukünftiges Training aussehen könnte.

UND LOS GEHT'S ...

Einfach anrufen und Termin vereinbaren.

• Einzelstunde mit Einzelbetreuung: 60 min. (oder länger) Niemand ist wichtiger als Sie! Wir gehen individuell auf Ihre Bedürfnisse ein und betreuen Sie während des gesamten Trainingsablaufs.

• Partnertraining (2 Personen): 60-90 min. Haben Sie Interesse an einem Partnertraining, z.B. mit Ihrem Lebenspartner und/oder Freund(in)? Auch das ist möglich !

Sie haben die Möglichkeit, Einzelstunden, Mehrfachkarten oder Abos zu buchen.

Um Ihnen ein persönliches und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes und faires Angebot zu unterbreiten, würde ich mich vorab über eine persönliche Anfrage sehr freuen. Hierbei entsteht bereits der erste Kontakt und ich kann mir in unserem Kennenlerngespräch eine Vorstellung von Ihren Zielen machen.