Core-Training
ist ein ganzheitliches Training und dynamisiert und flexibilisiert vor
allem das Zentrum des Bewegungs-Apparates: Rücken, Bauch, Hüften,
Schultern. Nicht Muskeln an sich werden trainiert, sondern Bewegungen;
vor allem die des Körperkerns, der zum elastischen Federkern wird.
Unterstützt wird das Core Training durch Zuhilfenahme verschiedener Trainingsgeräte
